유착성관절낭염 운동

안녕하세요 피지컬 헬스입니다. 날씨가 추워지면서 어깨 통증을 호소하는 사람들이 증가하고 있습니다. 날씨가 추워지거나 비가 오는 날엔 관절 통증이 증가할 수 밖에 없는 이유가 있습니다. 비가 오면 무릎이 아픈 이유 ← 클릭! 오늘은 1편 <오십견 자연치유 되는데 얼마나 걸릴까요?>에 이어서 오십견 스트레칭과 관리 방법에 대해 알려드리겠습니다 🙂   1. 오십견, 유착성관절낭염 과민도 확인하기 오십견, 유착성관절낭염을 치료하기 … Read more

안녕하세요 피지컬 헬스입니다. 완연한 가을이 다가오면서 장롱 속 겨울옷을 꺼내 입기 시작했습니다. 가을 날씨는 야외 활동하기 딱 좋은 날씨로 사계절 중 제가 가장 좋아하는 날씨이기도 합니다 🙂 오늘의 주제는 40 ~ 65세 여성들을 괴롭히는 어깨 통증의 주범인 오십견입니다. 오십견 = 동결견 = 굳은 어깨 = 유착성 관절낭염   1. 오십견, 유착성관절낭염이 뭔가요? 40 ~ 65세 … Read more