물리치료사가 알려주는 강철 발목 만드는 운동 BEST 4
안녕하세요 피지컬 헬스입니다 🙂 2024년 새해가 밝았습니다! 다들 건강하고 행복하세요. 오늘은 강철 발목 만드는 운동에 대해 알려드리겠습니다. 1. 발목이 다치는 이유 발목은 왜 바깥쪽이 많이 다칠까요? 그 이유는 복숭아뼈 위치에 있습니다. 지금 자신의 안쪽 복숭아뼈와 바깥쪽 복숭아뼈를 찾아서 만져보세요 🙂 안쪽 복숭아뼈가 더 높은 게 느껴지시나요? 발목이 안쪽으로 많이 꺾이는 이유는 안쪽 복숭아뼈가 더 … Read more