무지외반증 운동과 스트레칭 Best 3 (feat.물리치료사)
안녕하세요 피지컬 헬스입니다. 저는 현재 수술 전문 병원에서 도수치료 담당 물리치료사로 근무하고 있습니다. 오늘은 성인 4명 중 1명에게 나타나며, 특히 중년 여성들에게 아주 흔한 무지외반증에 대해 알아보겠습니다. 참고로 저도 현재 무지외반증이 있습니다. 1. 무지외반증이란? a. 무지외반증 정의 어려운 단어나 용어 사용은 지양하며, 최대한 쉽고 간단하게 설명하겠습니다. 무지외반증은 엄지발가락 아래쪽에 있는 뼈가 튀어나오고, 엄지발가락은 두번째 … Read more