건강 연구소

1. 회전근개 파열이 많은 이유 안녕하세요 피지컬헬스입니다. 저는 현재 수술 전문 병원에서 도수치료 담당 물리치료사로 근무 중입니다. 오늘은 회전근개 파열 후 재활 운동 및 회전근개의 자연치유와 자가진단 방법에 대해 알아보겠습니다. 전문가의 입장이 아닌 비전문가의 입장에서 이해하기 쉽도록 의학용어 및 어려운 단어는 최대한 사용을 지양하겠습니다. 왜 유독 어깨 관절 환자가 많을까요? 회전근개는 도대체 뭐길래 우리를 이렇게 … Read more

1. 서론 : 추석 선물 고민 중인가요? 안녕하세요. 피지컬헬스입니다. 추석이 다가오면서 많은 사람들이 부모님께 드릴 선물을 찾고 계실 겁니다. 영양제는 부족한 영양소를 간편하게 보충할 수 있는 좋은 선물입니다. 오늘은 추석 선물로 제격인 영양제 5가지를 추천해 드리겠습니다. 건강을 생각하는 마음으로 5가지 영양제들을 확인해 보세요 🙂   2. 본론 : 추석 선물 영양제 BEST 5 a. 칼슘 … Read more

1. 승모근은 죄가 없습니다 안녕하세요. 피지컬헬스입니다. 저는 현재 수술 전문 병원 물리치료사로 도수치료실에서 근무하고 있습니다. 오늘은 많은 여성분들의 최대 고민인 승모근 없애기에 대해 알아보겠습니다. 다양한 매체에서 승모근 없애는 방법과 함께 직각 어깨 및 일자 어깨 만들기에 대해 다루고 있습니다. 좋은 정보들이 많지만 경험을 토대로 보다 더 직관적이고, 현실적인 내용들을 알려드리겠습니다. 대부분의 사람들이 승모근은 나쁜 놈! … Read more

1. 서론 : 영양제 드시나요? 안녕하세요 피지컬헬스입니다. 바쁜 현대 사회 속에서 제대로 된 영양섭취를 못 하는 사람이 많아지면서 부족한 영양소를 영양제로 대체하는 사람이 많아지고 있습니다. 여러분은 영양제 선택 시 어떤 것들을 고려하시나요? 단순히 몸에 좋고, 많이 먹으면 좋다고 해서 아무거나 드시고 계시진 않나요? 영양소의 상호작용을 고려하여 함께 복용하면 더 큰 효과를 낼 수 있는 영양제들이 … Read more

1. 비 오면 더 심해지는 무릎 통증? 안녕하세요. 저는 현재 수술 전문 병원에서 도수치료 담당 물리치료사로 근무하고 있습니다. 장마가 시작되면서 수술 부위 및 무릎 통증으로 병원에 내원하는 환자들이 많아졌습니다. 다들 한 번쯤은 궁금하셨을 겁니다. 비가 오기 전 삭신이 쑤신다고 말씀하시는 어르신의 말씀이 가끔 기상청보다 더 정확할 때도 있었습니다. 비가 오면 관절 통증이 심해지는 이유가 단순히 … Read more

1. 눈 건강의 중요성 안녕하세요. 오늘은 눈 건강 및 피로 개선을 위한 다양한 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 눈은 시각 정보를 처리하는 역할을 담당합니다. 우리의 눈은 삶의 질을 높일 수 있는 가장 중요한 감각 기관 중 하나로, 현대 사회의 잦은 디지털 기기의 사용으로 눈의 스트레스와 피로가 증가하면서 많은 현대인의 눈 건강 문제가 대두되고 있습니다. 눈 건강 … Read more

1. 거북목이 도대체 뭐길래? 안녕하세요 현재 수술 전문 병원에서 도수치료 업무를 담당하고 있는 물리치료사입니다. 오늘은 거북목의 비밀과 교정운동에 대해서 알아보겠습니다. 거북목은 말 그대로 거북이처럼 목이 앞으로 굽어지고 턱은 들리는 것이 특징이며 더 나아가 어깨가 앞으로 말리고 등이 굽는 심각한 체형 변화를 초래할 수 있습니다. 많은 현대인의 골칫거리인 거북목은 최근 다양한 디지털 기기의 보편화로 인해 거북목 … Read more

목, 허리 디스크 시술을 고민하고 계신가요? 목, 허리 디스크 안녕하세요 현재 수술 전문 병원에서 도수치료 업무를 담당하고 있는 물리치료사입니다. 오늘은 목, 허리 디스크 시술의 다양한 종류와 특징에 대해서 알아보겠습니다. 많은 주제 중 목 – 허리 디스크 시술에 대한 정보를 알려드리는 이유는 현재 제가 치료하고 있는 환자의 절반 이상이 척추 디스크의 문제로 시술 및 수술을 받은 … Read more