건강 식품

안녕하세요 피지컬 헬스입니다 🙂 2024년 새해가 밝았습니다! 다들 건강하고 행복하세요. 오늘은 강철 발목 만드는 운동에 대해 알려드리겠습니다.   1. 발목이 다치는 이유 발목은 왜 바깥쪽이 많이 다칠까요? 그 이유는 복숭아뼈 위치에 있습니다. 지금 자신의 안쪽 복숭아뼈와 바깥쪽 복숭아뼈를 찾아서 만져보세요 🙂 안쪽 복숭아뼈가 더 높은 게 느껴지시나요? 발목이 안쪽으로 많이 꺾이는 이유는 안쪽 복숭아뼈가 더 … Read more

안녕하세요 피지컬 헬스입니다 🙂 최근 목, 어깨에 담이 왔을 때 어떻게 해야 되는지 물어보는 환자들이 많아졌습니다. 아무래도 날씨가 추워지면서 근육이 경직되고 몸이 뻣뻣해지면서 목, 어깨에 담이 자주 오는 것 같습니다. 오늘은 목, 어깨 담 푸는 방법을 알려드리겠습니다.   1. 목 어깨 담이 오는 이유 흔히 근육이 뭉쳐 뻐근하고 아픈 느낌이 들 때 ‘담이 걸렸다’ 표현하는 … Read more

안녕하세요 피지컬 헬스입니다. 여러분은 식용 곤충에 대해 얼마나 알고 계신가요? 지구의 환경 문제를 위해 주식으로 곤충을 먹어야 한다면 어떤 곤충을 드실건가요? 지구상에 존재하는 동물은 약 180만 종, 그 중 4분의 3인 약 130만 종이 곤충인 것으로 알려졌습니다. 지구상에서 가장 번성한 생물이지만 인간이 먹는 것은 극히 일부에 불과하죠. 하지만 최근 식용 곤충의 저변이 확대되면서 시장 성장이 … Read more